Приведу в форму
за 12 недель
Директор строительной компании - строю не только здания,
но и крепкие тела!
Первая консультация бесплатно
Обо мне
Директор строительной компании,
для которого спорт — образ жизни и профессия
Кто я
Меня зовут Ян Жеребной.
С 2011 года я руковожу производственно-строительной компанией, а спорт с раннего детства является неотъемлемой частью моей жизни.
Силовые тренировки, кроссфит и бокс из хобби выросли в профессию. Пройдя профильное обучение и сертификацию, сегодня я помогаю людям безопасно и эффективно приходить в форму и улучшать качество жизни.
Более 10 лет в спорте
Сертифицированный тренер
XFIT
С чем я работаю
Функциональный
тренинг
Сила, выносливость и мобильность без перегрузок и травм. Подходит для любого уровня подготовки.
Бокс
для начинающих
Техника, скорость и координация. Постановка удара, защита, работа ног и корпуса.
Кроссфит
Функциональные тренировки для реальной силы и выносливости, адаптированные под ваш уровень.
Почему мне можно доверять
Безопасность —
приоритет №1
Я обучаю правильной технике и контролирую каждое движение, чтобы минимизировать риск травм, проблем со спиной и суставами.
Индивидуальный подход
Никаких шаблонных программ. Тренировки строятся под ваши цели, возраст, график и уровень физической подготовки.
Системные знания и образование
Я объясняю, зачем мы выполняем каждое упражнение, какие мышцы работают и как это приближает вас к результату.
Работаю на ваш результат
Моя мотивация — Ваш прогресс. Ваши изменения — лучшая рекомендация и мой профессиональный успех.
Образование и сертификаты
Фитнес-инструктор индивидуальных и групповых программ
Тренер по боксу и кикбоксингу
Сертифицированный специалист
Многолетний практический опыт и личный пример
Где проходят тренировки
Фитнес-клуб XFIT
ул. Газета Звезда, 46 ст.1
Мои услуги
Преимущества всех тренировок
- 1. Индивидуальный подход к каждому клиенту
- 2. Помощь в похудении/наборе массы
- 3. Составление программы питания
Преимущества всех тренировок
- 1. Индивидуальный подход к каждому клиенту
- 2. Помощь в похудении/наборе массы
- 3. Составление программы питания
Выберите себя — получите упражнения
Подъем штанги стоя на бицепс
на бицепс
Обратные отжимания
на трицепс
Молотки
на бицепс и предплечья
Разгибание рук в блоке стоя
на трицепс
Отзывы
Евгений
28.11.2025
Грамотный специалист! Советую.
Светлана
15.12.2025
Отличный тренер, грамотный специалист. Провел первую вводную тренировку, мне понравился подход к клиенту. Планирую дальше тренироваться под его руководством.
Александр
23.12.2025
Ян - непревзойденный профессионал своего дела! Грамотно выстраивает тренировочный процесс, рассказывает и демонстрирует, как правильно выполнять упражнения. Внимательно наблюдает и корректирует выполнение. Разъясняет биодинамику упражнений, какие мышцы прорабатываются. Впервые встретил такого замечательного специалиста. Очень комфортно с ним тренироваться!